Вегетарианская пища обогащена всеми необходимыми питательными веществами

Во всем мире распространен миф о том, что вегетарианская пища вредна для здоровья, поскольку в ней отсутствуют необходимые питательные вещества. Однако это виноградное вино, которое большинство людей теперь принимает как должное, не имеет под собой никаких оснований. И действительно удивительно, как ложное становится евангельской истиной. Но если мы вернемся в дни нашего детства, когда мы учились в 1 или 2 классе, мы бы узнали о реальности. Первый урок учебника естествознания 1 класса был посвящен овощам и их пищевой ценности. В нем четко указано, насколько полезен каждый овощ для хорошего здоровья. Вот посмотрите на пищевую ценность некоторых овощей.

Овощи с витамином А

• Морковь, Сладкий картофель, Тыква, Шпинат, Коллард, Терпин, Помидор

Фрукты с витамином А

• Манго, дыня, абрикос

Овощи с витамином B

• Капуста, брюссельская капуста, шпинат, грибы, кукуруза, лук-порей, картофель

Фрукты с витамином B

• Бананы, Арбуз, Апельсины, Авокадо

Овощи с витамином С

• Брокколи, перец, помидоры, капуста, картофель, салат ромэн, зелень репы, шпинат

Фрукты с витамином С

• Киви, Клубника, Мускусная дыня

Овощи, содержащие минералы

• Цукини, шпинат, красный перец, редис, картофель, грибы, цветная капуста

Фрукты, содержащие минералы

• Яблоко, банан, ежевика, вишня, виноград, киви, персик

Овощи, содержащие белок

Ростки сои, ростки чечевицы, зеленый горошек

Фрукты, содержащие белок

Финики, арбуз, персики, курага, чернослив, папайя, киви, банан

Вышеприведенное описание ясно показывает, что овощи и фрукты обладают множеством полезных свойств, так почему же появился этот миф, который распространен среди людей во всем мире? Пусть прошлое останется в прошлом, поскольку теперь у вас есть черно-белое изображение того, что овощи и фрукты не испытывают недостатка в питательных веществах, и, таким образом, вы можете переключить свои предпочтения в еде на веганскую еду. Вегетарианская пища обеспечивает полноценное питание, необходимое человеческому организму. Вегетарианская пища состоит из витаминов, минералов, белка, кальция, фолиевой кислоты и других важных элементов. Таким образом, люди, которые едят вегетарианскую пищу, более активны и здоровы, чем те, кто ест невегетарианскую пищу. У практикующего веганство не только хорошее физическое здоровье, но и умиротворение. Другой положительный аспект веганства — это то, что вы победили. t убивайте любую птицу или животное, чтобы утолить голод, и, таким образом, цикл пищевой цепи не будет нарушен. Итак, выбор за вами, хотите ли вы жить на еде, обеспечивающей хорошее здоровье, или на множестве болезней, таких как ожирение и жир.